Trauer braucht Zeit und Raum 🙏

Ich wiederhole mich gerne: Trauer heilt nur durchs trauern

"𝐻𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑁𝑎𝑐ℎ𝑡 𝑤𝑎𝑟 𝑖𝑐ℎ 𝑤𝑖𝑒𝑑𝑒𝑟 𝑏𝑖𝑠 3 𝑈ℎ𝑟 ℎ𝑒𝑙𝑙𝑤𝑎𝑐ℎ. 𝐼𝑐ℎ ℎ𝑎𝑏 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑢𝑐ℎ𝑡, 𝑚𝑖𝑐ℎ 𝑎𝑏𝑧𝑢𝑙𝑒𝑛𝑘𝑒𝑛 𝑢𝑛𝑑 𝑎𝑛 𝑤𝑎𝑠 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑧𝑢 𝑑𝑒𝑛𝑘𝑒𝑛, 𝑎𝑏𝑒𝑟 𝑖𝑐ℎ 𝑘𝑜𝑛𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑖𝑛𝑓𝑎𝑐ℎ 𝑛𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑒𝑖𝑛𝑠𝑐ℎ𝑙𝑎𝑓𝑒𝑛. 𝐴𝑢𝑓 𝑑𝑒𝑟 𝐴𝑟𝑏𝑒𝑖𝑡 𝑔𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑚𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑛 𝑤𝑖𝑒𝑑𝑒𝑟 𝑏𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟. 𝐷𝑎𝑠 𝑖𝑠𝑡 𝑔𝑙𝑎𝑢𝑏𝑒 𝑖𝑐ℎ 𝑔𝑒𝑟𝑎𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑟 𝑒𝑖𝑛𝑧𝑖𝑔𝑒 𝑂𝑟𝑡, 𝑤𝑜 𝑖𝑐ℎ 𝑚𝑎𝑙 𝑎𝑏𝑠𝑐ℎ𝑎𝑙𝑡𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛...."

Sternenmama, 4 Wochen nach ihrer Fehlgeburt 

Liebe Sternenmama, 

vielleicht würde es dir helfen, wenn du tagsüber einmal bewusst zulässt, um dein Sternchen zu trauern?Dich eben nicht davon ablenkst. Dass du bewusst Ultraschallbilder anschaust, Musik hörst, die dich an deine Schwangerschaft und dein Baby erinnert, Tagebuch oder einen Brief an dein Kind im Himmel schreibst, dass du etwas malst und dadurch deine Trauer-Gefühle rauslässt.... Denn all diese Gefühle wollen gefühlt werden! Und wenn sie tagsüber keinen Raum dafür bekommen, dann holen sie ihn sich nachts und rauben dir dadurch den Schlaf.

Vielleicht möchtest du dich krankschreiben lassen? Du hast in den letzten Wochen permanent funktioniert. Warst nur auf Autopilot. Wann soll deine Seele denn realisieren, was passiert ist, und diesen Schmerz verarbeiten, wenn du dir nie erlaubst, zur Ruhe zu kommen? Dann eben nachts... weil du da nicht "wegrennen" oder dich ablenken kannst.

Nimm dir Zeit zum trauern!

Bewusste Zeit!

Auch frühere, nicht verarbeitete Trauer, will sich jetzt (noch einmal) zeigen.

Jetzt, wo der Schmerz um deinen aktuellen Verlust aktiv ist.

All das braucht Zeit!

All das braucht einen geschützten Raum!

Versuche, dir diesen einzuräumen. 🙏

Ja, das Arbeiten ist ein Weg, mit den vielen Gefühlen und Gedanken umzugehen, die die Trauer in dir aufwirbeln. Denn die Arbeit gibt dir Halt und Stabilität. Es ist zumindest ein Bereich in deinem Leben, der gerade "funktioniert" und den du unter Kontrolle hast.

Das ist okay, für den Moment. 

Aber behalte es im Blick und verschaffe dir zumindest schon einmal gedanklich das Ziel, dass du dir bald, wenn du soweit bist und dich "traust", dich auf diese großen Gefühle der Trauer einzulassen, dir eine Auszeit schaffen wirst, um in Ruhe trauern zu können. 

Das entlastet deine Seele, zu wissen, dass sie bald ausatmen darf...

© 2024 by Sandra Wagner - die Texte und Bilder sind urheberrechtlich geschützt.